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今までのダイエットは食べ物を厳しく制限した食事による方法や、エネルギーを大量に消費させるための運動による方法などが代表的なものでしたが、どの方法もつらく厳しすぎるために長続きせず、かえってリバウンドによってダイエット前よりも太ってしまったり、健康を害してしまったなどの経験があるかと思います。どんなダイエットをしても体の中に毒があるとなかなか痩せれないと言われています。優先順位を考えると、痩せるよりデトックス(毒抜き)がダイエットに効果があります。 具体的には、体内に蓄積されてしまった脂肪は運動で消費するか、ダイエットして摂取カロリーを落とし消費していくか、いずれかの方法で減らしていくことができますが、実は体内には脂肪を分解してくれる酵素たんぱく質があり、その酵素の力を借りて消化していきます。しかしこの酵素たんぱく質の中のシステインは、有害ミネラルの水銀と結合しやすいという難点があります。システインに水銀がくっつくと、酵素の構造そのものが変化してしまうため、脂肪を分解する働きの失ってしまいます。また、体内に活性酸素が増えても、中性脂肪の分解は鈍ります。活性酸素とは健康の害となるばい菌などをやっつけてくれるもので、免疫力をキープするためには不可欠なもの。しかし、増えすぎると役立つものにまで攻撃をかけて、老化の原因ともなる酸化を促してしまいます。活性酸素の増加の原因となるのは、疲労、加齢、ストレス、過激な運動、紫外線、そして有害ミネラルです。有害ミネラルが体内に蓄積したままでいると、脂肪を分解してくれる酵素がうまく働かずに、ダイエットしても効果が充分に発揮されないということになります。 デトックスするには、腸内洗浄や食事前のサプリメント(αリポ酸)を摂取することが知られていますが、どんなデトックスを実践するにしても、それだけに頼っていては効果は発揮されません。常にバランスのよい食生活を心がけ、適度な運動をし、規則正しい生活を送って充分な睡眠をとるなど、健康生活に必要な基本的なことを行うことが大切だということに変わりはありません。また、体内の毒を出したいとサプリメントをいっきに飲んだり、過激にデトックスをすることも避けたいものです。溜まっていた毒素がいっぺんに出ようとすると、体調を壊したり、肌に吹き出物が大量に出たりすることがあります。 |
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